Integratieve Hypnotherapie

Integratieve psychotherapie

Integratieve psychotherapie is een kortdurende vorm van psychotherapie die ervan uit gaat dat jij (zoals elk mens) uniek bent en daarom recht hebt op een behandeling die past bij jouw persoonlijke behoeften. Jij wordt hier niet in een mal gegoten om de therapie passend te maken. In tegendeel, de therapie wordt passend gemaakt aan jou, met deze hulpvraag, op dit moment van jouw leven, met al jouw unieke ervaringen, herinneringen, kwaliteiten en hulpbronnen.

De integratieve therapeut gaat ervan uit dat jij als cliënt alle hulpbronnen tot je beschikking hebt om te kunnen groeien, herstellen en verwerken. Ieder mens beschikt over zelfhelend vermogen zowel op lichamelijk vlak als op emotioneel vlak. Hierbij wordt gebruik gemaakt van werkzame factoren uit vele verschillende therapievormen om tot een effectieve en kortdurende werkwijze te komen, op bewust en onbewust niveau.

Kortom, er wordt hier gewerkt aan een therapie op maat en jij als cliënt staat centraal (en niet de therapie of methode).

Hypnotherapie

Hypnotherapie is een vorm van psychotherapie waarbij gebruik wordt gemaakt van trance. Trance is een toestand van diepe ontspanning, waarin wij contact kunnen maken met ons onbewuste. De bewust opgeroepen trance zorgt ervoor dat de aandacht meer naar binnen gericht kan worden en het (vaak kritische) denken meer kan worden losgelaten. In ons onbewuste zitten al onze herinneringen, zowel op geestelijk niveau als op lichamelijk niveau. Hierdoor heeft men toegang tot innerlijke hulpbronnen en staat men meer open voor positieve suggesties ten behoeve van het behalen van persoonlijke doelen. In ons onbewuste zitten al onze herinneringen, zowel op geestelijk niveau als op lichamelijk niveau.

Trance kan men het beste vergelijken met dagdromen en ieder mens heeft het weleens ervaren; het moment in de auto dat men tot het besef komt al een eind te hebben gereden zonder zich daar helemaal bewust van te zijn, het kind in de klas dat tijdens de klassikale lessen niets heeft meegekregen van de uitleg van de docent omdat hij zat weg te dromen, de pan vol met geschilde aardappelen terwijl wij ‘in gedachten verzonken waren’. Het sterkste zelf-hypnotische tijdstip van de dag is het moment dat wij ’s morgens wakker worden en nog even vertoeven in een slaap-waaktoestand.

Iedereen kan in trance, dus in principe kan hypnotherapie bij iedereen. Maar het is geen toveren. Bij hypnose denkt men vaak aan een vorm van toneelhypnose waarbij mensen in een kip veranderen en niets meer weten van wat zij onder hypnose gedaan hebben. Dit beeld zorgt ervoor dat mensen doorgaans wat huiverig zijn voor hypnose en bang zijn om de controle te verliezen.

Belangrijk is te weten dat je weliswaar de ogen dicht hebt tijdens trance, maar dat je verder volkomen ‘bij’ bent: je kunt gewoon horen, praten en als je wilt stoppen met de trance. Het helpt je alleen meer ontspannen te zijn waardoor je dichter bij je zelf kunt komen. Bovendien wordt de hypnotherapie rustig opgebouwd en zorg ik als therapeut ervoor dat je zelf altijd de regie houdt over wat er gebeurt.

Integratieve Hypnotherapie